ダイエット：再び。

本日家の近所にある県立公園に行ってきた。

妻に「この体型治さないと、体調維持むつかしくなるんじゃない？」と言われている。

ということで、週末のうち１時間から１時間半程度は県立公園で歩くようになった。

また雨の日以外は職場まで歩くようにもなった。

身長１７０センチちょっとで、体脂肪率２０％にするには‥あと１０キロ脂肪１００％落とさなきゃいけない。

ということは・・・消費カロリーがあと７万キロカロリー以上必要！ひえ～っ！！

ということで、ちょっとハードル高くて、これまで１回しか経験したことがないのだが、脂肪を除いた体重で７０キロを超えながらも痩せてみたいのである。

　上記については、かなり追い込んでタンパク質を取りまくり、筋トレを十分やっての上である。コロナの影響の前と比べても、そんなに体力が落ちているわけではないので、ひとまず安心はしている。

ただ、あと２キロは筋肉をつけて達成したい。

おやつに食べるもの：寒天ゼリー、プロテインバー、ゆでた鳥の胸肉等となっている。

（尿酸値が高いので、かなり気を付けないといけないのだが（ＴＯＴ））