久しぶりに家の中で筋トレをちょっとやったら筋肉痛になったメタボおっさんです。 ・自分の体形：お腹が大分出ている。非常にまずい。 →脚はかなり筋肉があるものの、上半身は全くと言っていいほどブヨブヨ。 ・ダンベルフライの限界：片方１６キロ ３セット…

色々あって、更新がおくれてしまったメタボおっさんです。 １）今日仕事を休んで内視鏡検査に行った。 ２週間くらい前にトイレに行った際、お尻から大量に下血！！ 「痔」かもしれないが、念のため内視鏡検査を実施。 以前大腸ポリープを取ったことがあり、…