久しぶりに家の中で筋トレをちょっとやったら筋肉痛になったメタボおっさんです。 ・自分の体形：お腹が大分出ている。非常にまずい。 →脚はかなり筋肉があるものの、上半身は全くと言っていいほどブヨブヨ。 ・ダンベルフライの限界：片方１６キロ ３セット…