ダイエット：再び。

本日家の近所にある県立公園に行ってきた。

妻に「この体型治さないと、体調維持むつかしくなるんじゃない？」と言われている。

ということで、週末のうち１時間から１時間半程度は県立公園で歩くようになった。

また雨の日以外は職場まで歩くようにもなった。

身長１７０センチちょっとで、体脂肪率２０％にするには‥あと１０キロ脂肪１００％落とさなきゃいけない。

ということは・・・消費カロリーがあと７万キロカロリー以上必要！ひえ～っ！！

ということで、ちょっとハードル高くて、これまで１回しか経験したことがないのだが、脂肪を除いた体重で７０キロを超えながらも痩せてみたいのである。

　上記については、かなり追い込んでタンパク質を取りまくり、筋トレを十分やっての上である。コロナの影響の前と比べても、そんなに体力が落ちているわけではないので、ひとまず安心はしている。

ただ、あと２キロは筋肉をつけて達成したい。

おやつに食べるもの：寒天ゼリー、プロテインバー、ゆでた鳥の胸肉等となっている。

（尿酸値が高いので、かなり気を付けないといけないのだが（ＴＯＴ））

コロナの影響・・・

税金の減免でも受けたいな・・・。

収入が少なくなったぞ・・・。

残業時間もカットしているぞ・・・。

小遣いもすくなくなったぞ（ーー；）

色々資料を確認してみたのだが、なかなか基準が厳しいみたいだ。

①扶養人数が１人だと、月におおよそ１５万円程度の収入（額面）でないと基準から外れる可能性がある。

②自発的ではなく、会社都合でないとダメ！！

　解雇通知書、会社都合で退職したことがある証明書のようだな。

③失業保険の給付が終わってからもまだ無職であること（！）

もちろん、メタボおっさんは仕事をしているので論外である。

場合によっては生活保護よりも厳しい基準をクリアしなければいけないのか・・・。

こうなったら、生前贈与を使うしかないのか・・・？。

ひと段落と思っていたのだが…。

前回の記事の後、大分忙しくなってしまったのであった。

　通常は冬から６月初めまでが忙しいといわれていた部署。

　しかし、４月に新しい人が入ってきたものの、自分の仕事の後任者がいない。

ということで、８月初旬まで忙しい時期が続くことが決定しましたとさ（TOT）。

今年はコロナの影響がもろに出すぎて、忙しい。

役職がない４０代で、かなり仕事が降ってわいてくる。きついのう・・・。

仕事がひと段落した。

金曜日に冬場から続いていた大きな仕事がひと段落した。

今までの自分へのご褒美として、金曜日の夕方から土曜日夜までちょっと遊びに行ってきた。

うちの家計は厳しいので、車で車中泊でかつあまり高速道路も使わないのである。

自分がよく使っている一般道の一部は以下の通り。

①名阪国道

・無料の自動車専用道路で距離もかなりあるので便利。ただし死亡率は日本一だとか…。

②国道１号線・２３号線バイパス

・運転していてもかなり楽。東京～大阪間の深夜走行でも結構早いペースで進むことができますね。

③国道９号線

・京都府から山口県まで結んでいる。時間帯によっては、京都、鳥取、米子、松江あたりで渋滞に巻き込まれたことがある。無料の高速道路も一部あるので、楽に移動が出来る。

青春１８きっぷを使って昔はどこかに行っていたが、長時間の乗車で腰が痛くなったこともしばしば。季節列車でもいいので長距離夜行列車（もちろん特急券等必要ないやつね）でかつ楽に移動できればいいのだが…

お腹の脂肪がまたついてきてしまった！！

ステイホームが続き、かなりおなかの脂肪が暴れまくっているメタボおっさんです。

雨が降っていないときは職場まで歩いているんですよね。

（交通費が出ない距離だから、しょうがないのだが…。）

片道２０分弱なので、問題なし。

革靴で歩くと、かかとがすり減ったり、表面に亀裂が入ってしまうと水がしみてしまうなど問題が広がることがあると思うが、自分の場合は、いざというときに革靴を使うが、日常は職場までの徒歩通勤となるので、ビニール製の安い靴を使っている。

（通勤でウォーキングシューズを使えるに越したことはないが）

自分の場合はスコッチグレインが現在のいざというときの革靴である。

メタボな自分の足でもフィットして、かつ足に負担が少ないのがいいんですよね。

仕事しているなかで、革靴は案外履き替えていることが多いのですが、やはりオールソールで長持ちする靴は重宝します。

（今の職場はデスクワークの時は多少ゆったり目のスニーカー等問題なく使えるので、助かります）

とにかく、通勤は最低限でも歩かないと痩せないと思いましたので、歩いています。

また更新が空いてしまった！！

そろそろ忙しくなくなるはずなのだが、まだまだ忙しいメタボおっさんです。

しかし、ついに来てしまいましたよ・・・・。

 

例のマスクですよ・・・・！！

好んで使うかは微妙ですな。

滅茶苦茶忙しいのもあと１か月程度。

不要不急の外出自粛は本日から解除された地域なので、週末はどこかに行こうかな。

 

また時間が過ぎてしまった！！

仕事が落ち着くまでもう少し時間がかかりそうです。

来月中旬くらいまでもう一人自分の仕事を手伝ってもらわないと、締め切りに間に合わなさそうです。

そうはいっても時間が少ない中でも仕事以外で何かスキルを身につけないと、これまで通じていた「常識」なんていうものは通用しなくなると思います。

…とはいえ、まずはなにかをやるには時間やお金が必要です。

今回の１０万円の給付金、拒否する理由がない。

…だって家計が火の車だから。